自分の睡眠時間について、最適な時間の答えが出たので報告します。(誰も興味ないって？)
どうやら私は7時間睡眠がもっとも良い調子の出る長さのようです。8時間を過ぎると体に疲れを感じますし、6時間を切ると頭の芯にぼんやりしている感覚が残ります。(ちなみに3時間を切ると問題文が理解できなくなります。これはいけません。)
と、いうことで7時間。1日の3分の1弱を寝なくてはならないのはなんだかもどかしいのですが、授業のために最適な睡眠をできるだけとろうと思います。中学生の頃は5時間くらいの睡眠時間だったので、これって体力が落ちていることと関係があるのかも知れません。体力作りをやってみて効果を期待したいところです。
中学高校の頃は自分の調子が良いとか悪いとか、あまり分かっていませんでした。今考えると睡眠をもっととることで改善できたこともあるかも知れません。今勉強でやっているのに効果があまり出ない人は、睡眠をしっかりとってみるといいかも知れませんね。脳も体の一部。しっかり休息を与えて良いパフォーマンスが出ればいろいろ捗りますよ。